¿Conoces el secreto sueco para conseguir la conciliación de la vida familiar y laboral?

Se llama Lagom y tiene mucho que enseñarnos sobre eficiencia en el trabajo y coniciliación con nuestra vida familiar.

¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que un país como Suecia, de apenas 10 millones de habitantes, haya lanzado al mundo tantas multinacionales de éxito? Ikea, H&M, Skype, … Lo cierto es que no es casualidad. Los suecos tienen su propia forma de entender la cultura organizacional y el liderazgo: el método Lagom. Una metodología que tiene en cuenta asuntos tan determinantes como la satisfacción y la productividad en los empleados o la conciliación de la vida familiar y laboral.

 

 

 

¿Qué voy a leer en este artículo?

 

 

 

El concepto Lagom

 

Un proverbio sueco afirma Lagom är bäst, que significa que “la moderación es lo mejor” o, como se diría en español, “en el término medio está la virtud”. De eso va precisamente la filosofía detrás del concepto Lagom. Se trata de un término utilizado para definir cuando algo no es ni excesivo ni insuficiente, es decir, cuando existe en su justa medida.

 

Se puede aplicar a cualquier ámbito de la vida, desde la cantidad de azúcar que le echas al café hasta a las horas que pasas trabajando. De lo que se trata es de aspirar a compensar nuestras necesidades vitales de manera que consigamos sentirnos plenos y en paz, sin lamentar que dejamos algo importante para nosotros de lado por dedicarnos de más a otros asuntos.

 

 

 

“Compensar nuestras necesidades vitales de manera que consigamos sentirnos plenos y en paz”

 

 

 

 

Hay tantas definiciones de Lagom como de personas, ya que lo que es equilibrado o suficiente para ti, no es lo mismo que para el resto. Lo importante es dar con nuestro propio significado e intentar aplicarlo a nuestra rutina como mejor nos convenga. De esta manera, podremos mezclar momentos de productividad, de descanso y de ocio de acuerdo a nuestras necesidades.

 

Conciliación de la vida familiar y laboral gracias a Lagom

 

En el ámbito laboral, Lagom se traduce en ese equilibrio entre la vida profesional y la personal tan difícil de conseguir y por el que los habitantes del Suecia son tan envidiados. Es una de las cualidades que más identifica la cultura sueca. Se espera que los suecos trabajen duro, pero no que se excedan, que sean lagom.

 

Sin embargo, actualmente, si algo define nuestra vida es el exceso. Trabajamos bajo la mentalidad de “go big or go home”, que podría traducirse como la necesidad de ir siempre a por todas, de dar lo máximo de nosotros mismos en el ámbito laboral.

 

Como explica el filósofo Byung-Chul Han en “La sociedad del cansancio”, en la cultura actual, el individuo se autoexplota a sí mismo hasta la extenuación de manera voluntaria bajo una falsa sensación de libertad y autorrealización. Esta forma de explotación es mucho más eficiente y productiva que cualquiera, pero solo fomenta personas agotadas y depresivas.

 

Porque ¿qué sucede si dedicamos todo nuestro esfuerzo solo a una faceta de nuestra vida? Que descuidamos el resto y que, además, incluso perjudicamos aquella a la que tanto tiempo y energía brindamos porque nos sobrecargamos.

 

En anteriores artículos ya tratamos los beneficios del work life balance. En esta ocasión, nos centraremos en cómo poder aplicarlo gracias a Lagom.

 

 

Consume de forma consciente

 

Seamos sinceros, ¿cuántas cosas tienes en tu casa, ocupando espacio, que no usas? Vivimos en una sociedad que nos invita a comprar constantemente. Como resultado, tenemos armarios, cajas e incluso estancias repletas de objetos y ropa que no necesitamos.

 

Y, en este sentido, eso es precisamente lo que defiende el Lagom: no es más feliz el que más tiene sino el que menos necesita. Una forma de conseguirlo es invirtiendo en calidad antes que en cantidad. Comprar productos duraderos y funcionales hará que no consumamos de manera compulsiva, sino sólo lo esencial.

 

Encuentra tu espacio mental

 

Esta apuesta por el minimalismo también produce bienestar y felicidad. Trabajar o disfrutar del tiempo libre en un espacio físico ordenado transmite calma y favorece a que nuestro espacio mental también esté ordenado.

 

Un aspecto esencial del lagom, ya que organizar nuestra cabeza implica conocer cuáles son nuestras prioridades y qué nos hace felices. De esta forma, podemos dedicar tiempo a pensar y prestar atención a todas las facetas importantes de nuestra vida.

 

Desintoxícate de la tecnología

 

Estar todo el día disponibles y conectados hace que no nos relajemos, quita tiempo de descanso y entorpece nuestra capacidad de vivir de manera más equilibrada. ¿Alguna vez te has preguntado cuánto tiempo invertimos en un día delante de las pantallas? Saber despegarse de los aparatos electrónicos nos permite dedicarle tiempo y estar realmente presente en otras situaciones con las personas que nos importan y que tenemos delante.

 

Un punto fundamental cuando hablamos de la conciliación de la vida familiar y laboral. Actualmente, muchos profesionales viven contactados a su trabajo desde casa a través del móvil o el ordenador, lo que provoca que no estén realmente conectados a su familia ni siquiera cuando están juntos en casa.

 

Cuida el medio ambiente

 

El lagom fomenta la moderación e invita a vivir con lo básico. Una actitud que tiene un impacto positivo en el medio ambiente. Implica, por ejemplo, reducir el consumo energético o de agua y ser más conscientes de los recursos que utilizamos. También hace que nos preguntemos qué es lo que realmente necesitamos para vivir, evitando los excesos y acumular cosas innecesarias.

 

 

 

Claves del liderazgo al estilo Lagom

 

En lugar de hacer malabarismos constantemente para conseguir llegar a todo, Lagom propone una nueva forma de entender nuestras obligaciones y de hacer las cosas: la del equilibrio. Antes de continuar, es necesario dejar claro un punto: Lagom no es una fórmula matemática. Cada uno tiene que descubrir qué significa para sí mismo y cómo queremos aplicarlo.

 

“Lagom propone una nueva forma de entender nuestras obligaciones y de hacer las cosas: la del equilibrio”

 

Partiendo de esta idea, podemos dividir las claves de Lagom en los siguientes puntos relacionados con la conciliación de la vida familiar y laboral:

 

* Eficiencia frente a cantidad

 

Suele creerse que hacer horas extras o trabajar fuera de nuestro horario es una prueba de compromiso y dedicación. Además, en ocasiones tenemos que dedicar tiempo extra porque no hemos sido todo lo eficiente que podríamos durante la jornada laboral, eso a veces nos ocure. Por eso, en lugar de trabajar más, pregúntate cómo puedes trabajar mejor. Es decir, busca la eficiencia.Trabajar hasta el agotamiento o hasta alcanzar niveles críticos de estrés puede desencadenar problemas de salud y afectar a nuestra satisfacción profesional. Corremos el riesgo de terminar quemados y desencantados.

 

* Deja de creer que puedes tenerlo todo

 

No estamos hechos para ser perfectos, al menos no en todos los ámbitos de la vida. Si somos sinceros con nosotros mismos, sabemos que es una meta imposible de alcanzar y que solo nos traerá frustración y resignación. Tal y como establece Lagom, es mejor aspirar a ser “lo mejor que podemos llegar a ser” y así lograr la conciliación de la vida familiar y laboral.

 

* Deja de lado tus expectativas y no te castigues

 

Hay que darse cuenta de que para ser feliz no es necesario ser el mejor. Está más relacionado con conocer cuáles son nuestros deseos, fortalezas y limitaciones.

 

 

 

Beneficios del Lagom

 

Con un estilo de vida Lagom puedes mejorar la conciliación de la vida familiar y laboral, lograr que tu casa esté siempre ordenada, cuidar la relación con tus seres queridos, dedicar tiempo a tus aficiones y realizar ejercicio físico. En definitiva, puedes vivir de forma más feliz y equilibrada.

 

Cuando uno aprende a organizarse de esta manera y deja de hacer que su mente se debata en un ritmo frenético, puede llevar su vida de una manera más auténtica y centrada, aceptando y afrontando las experiencias, tanto buenas como malas, y estando plenamente presente tanto en el trabajo como en casa.

 

 

 

 

 

FUENTES
https://www.thelocal.se/20171127/why-is-swedens-Lagom-leadership-taking-the-world-by-storm-sseexecutiveeducation-tlccu/

 

https://www.welcometothejungle.com/es/articles/Lagom-suecia-conciliacion-vida-laboral-familiar?utm_content=buffer70b21&utm_medium=social&utm_source=linkedin&utm_campaign=buffer

 

 

 

https://people.acciona.com/es/cultura-organizacional/equilibrio-trabajo-familia-beneficios-personales

 

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